척추를 깨우는 아엥가 요가

김정민

2024.10.5(토) 14:40-16:00 (80분) 

✅ 강의 난이도 : 중급

✅ 이론 및 실기 비중 : 이론20% 실기 80%

✅ 준비물 : 스트랩 2개

시간이 흐르고 나이가 들면 중력과 더불어 우리 몸의 관절과 조직들은 

하강하는 에너지의 흐름과 함께 다양한 퇴행을 겪습니다. 

특히 신체구조의 중요한 부분인 척추는 생활습관, 노화 등의 영향으로 다양한 통증과 증상이 나타나기도 합니다. 

아엥가요가의 특징인 ‘바른 정렬’과 에너지의 방향을 만들어 내는 ‘액션(세밀한 움직임)’, 

그리고 간단한 ‘도구사용’을 통해 땅의 단단한 에너지가 다리를 통해 척추로 연결되어 척추를 바르게 세우고 

에너지를 상승시키는 수련을 경험해 볼 수 있는 수업입니다. 

특히 일상에서 흔히 겪을 수 있는 허리, 무릎 및 고관절 통증 등이 있는 수련자들에게 안전한 연습방향을 제시합니다. 

 김정민 강사

-국제공인아엥가요가강사

現) Yoga Rabbit 대표

前) Yoga Studio Min 원장