리커버링 바레아사나를 활용한 

호흡 운동과 환기 기능의 정상화

 리커버링 바레 :  (신나는 음악과 함께 하는 전신 유산소 &근력강화 &체형교정 무브먼트) 

파동요가 

공지예정 (준비중)

        '명상의 힘': 이론과 수련의 조화 

      만주나뜨 샤르마
2024.10.5(토) 14:40~16:00 (80분)

척추를 깨우는 아엥가요가 

아사나의 5가지 행법 

인사이드 플로우

The Power of Pelvic: 

볼을 활용한 골반기저부 인지, 이완, 강화 

아사나의 정확한 얼라이먼트를 알려주는 

로프요가 

바디릴렉스를 통한 무드라명상

무빙 플로우 빈야사 

명상가들을 위한 Ayurveda 요법